ból nogi

[...] piszczel są niezbędne do gry w piłkę nożna. Chronią miejsce które jest bardzo narażone na uderzenia,a mianowicie piszczel.Jak się wszyscy orientują po oberwaniu w piszczel ból jest nie do zniesienia,dlatego ochraniacz na te część ciała jest nie zbędny! Przy wyborze tego typu ochraniacza nie jest najważniejszy walor estetyczny,najważniejsze jest [...]

Dlatego ciągle wałkuje to, że to prawdopodobnie przez to, że zamiast nogi mam skórę i kość(45cm) i przez to czuję taki ból i puchnie w oczach ja kiedyś po mma łeb miałem spuchnięty, bo typowa stójka była, to też się dziwnie czułem jakbym miał coś nałożonego dodatkowo na twarz Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-11 21:37:47

Bez zlosliwosci prosze Pytalem sie jedynie czy te przysiady beda przeszkadzac w regeneracji, nogi cwicze w osobnym dniu z ciezarem, chociaz bez niektorych cwiczen, bo przysiady + wyciskanie nogami + martwy = cholerny bol plecow + dyskoptia.

Nie wiem tak jakby troszkw przypuchlo bo do konca nogi zgiac nie dam rady dzisiaj przy nakladaniu skarpetek nawet problem mialem .. nie wiem czy odstawic to czy to normalne . Koleszka bierze to samo to mowi ze boli tez go ale o opuchliznie nic nie mowil . Aktualnie jestem w brukseli wiec zabardzo nie mam jak z nim pogadac . Praca .silka. dom [...]

najgorzej jest rano po przebudzeniu, gdy wstane na nogi.. czy w takim wypadku zalecane jest bieganie? Czy dać sobie spokój z tym na jaiś czas? po 5 dniach oszczędzania nóg ból jest taki sam

Dzięki ;) takie jeszcze pytanko , bo dorzuciłem jednak bieganie od 2 dni i odczuwam lekki ból lekko powyżej kolan w miejscu od wewnętrznej strony. Uczucie takie jakby zwykły zakwas, wyczuwalny przy maxymalnym wyproście nogi oraz przy siadaniu. Moje pytanie czy mam rację i nie ma się czym przejmować czy to może być jakieś ścięgno/więzadło? Bo nie [...]

Kurvva jaki masz problem z wbijaniem w nogi albo dupe ? nie jestes w stanie uzmyslowic sobie jak wiekszy bedzie bol malego miesnia w porownianiu z duzym przy tym samym towarze i objetosci ? Trzeba miec cos z glowa, albo mocno sie nudzic, zeby wbijac w lapy.

[...] Odnośnie bicepsa, to zauważyłem że obwód rósł ale bardziej ze względu na trica. :)) Dlatego dołożyłem ultra konkretne katowanie bica co się przełożyło na przedramiona i ból w lewym bicu. Na razie zrobię tydzień przerwy, dwa solidnie techniczne treningi na minimalnym splicie (niedziela - klatka, barki tric, poniedziałek - nogi, plecy i bic) [...]

[...] z winem tylko musisz przed samym wbiciem igły porządnie wstrząsnąć i wtedy szybko szota bo mikstura się rozdziela:) a tak na boku to nie polecam wina w strzałach bo straszny ból ja już na pewno nigdy nie wezmę, wole tabsy. Po 20 strzale wina jak widziałem strzykawkę to nogi miałem jak z waty kumpel musiał robić mi zastrzyki bo już sam nie dałem [...]

Na moje oko naderwanie (ocena jak i Donalda) Mialem-silny bol,taki rwacy od kolana w gore przez caly posladek Chcialem koniecznie docisnac brzuch do uda rozciagajac sie na ziemi w rozkroku Przez 3 dni bolalo jak chodzilem albo jak siadalem.-oposcilem tylko jeden trening z tego powodu bo akurat bylo przed weekendem.Chcialem pojsc do lekarza po, [...]

Pękło ci włókno przewodziciela. Smaruj maścią nagrzewającą (mp.Viprosal -mój ulubiony). Załóż opaskę uciskową/bandaż elastyczny i nie forsuj nogi tzn. zapomnij o ćwiczeniach ewidentnie powodujących ból.

[...] poziomu kwasu mlekowego. Progowy poziom kwasu mlekowego pozwala okreslic moment,gdy produkcja kwasu mlekowego w miesniach wzrasta do tego stopnia,ze powoduje to zmeczenie i ból. Grupa trenujaca intensywnie cwiczyla di osiagniecia poziomu kwasu mlekowego, podczas gdy trenujaca umiarkowanie nie osiagnela go. Jak podaje Arthur Weltman wraz z [...]

Ja właśnie mam długie nogi ( 190 cm wzrostu +-) + stopa 46,5. Problem tkwi w tym, że nawet gdy ktoś mniejszy ode mnie próbuje mnie w ten sposób rozciągnąć to odczuwam straszny ból, przy czym inni tego nie czują, nic ich nie boli przy tym.

Idź do lekarza ja nie poszedłem w wieku 11 lat z kolanem i teraz żałuję ,bo dopiero po 3latach przestałem odczuwać strzykanie, ból i i dziwne uczucie w kolanie jakby coś się obracało na siłę przy przysiadzie i ćwiczeniach na nogi. Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu 2008-12-19 21:02:29

[...] pokop trochę w powietrze, trenujesz jakąs SW? Kop technicznie. Potem oprzyj się o drzewo pomachaj nogami. Potem rozstaw nogi dosć szeroko, i rób skłony. Gdy przestajesz czuć ból zmniejszaj rozstaw. Jeszcze jakies ćwiczenia w siadzie, motylek. Skłony do nóg wyprostowanych itp. Możesz maksymalnie zjechać do szpagatu i pompki robić, naprawdę [...]

[...] przenoszenie hantla, triceps (w domu) Rozgrzewka Przenoszenie hantla 15kg 4x10(bo w dniu, gdy robiłem klatę, nie bylem w stanie wykonywać tego ćwiczenia ze względu na lekki ból i "blokowanie" się barku oraz strach przed jego wypadnięciem) Triceps: Wyciskanie francuskie hantelek w leżeniu 8kg x10, 8kg x8, 8kg x7, 8kg x5 Prostowanie [...]

Ból mięśni nóg jest najwidoczniej efektem wykonanego treningu, nie chodzi Ci czasem o potoczny "zakwas"? Mam mieszane uczucia wobec wszelkiego rodzaju wymyślnych programów. Jestem zwolennikiem treningu siłowego, bez względu na założenia, nie stronie także od urozmaicania go o jakieś pojedyncze elementy zaczerpnięte z programów, polecam: [...]

[...] w okolicy pachwiny w momentach gdy wymach**e nogą i się rozciagam. Robiłam sobie przerwe tygodniową tj. nie męczyłam nogi i smarowałam NAPROXENEM EMO i nie bardzo pomogło bo jak później delikatnie próbowałam się rozciagać to ból nadal jest i nie moge ćwiczyc jak kiedyś. Ktos poleci jakąś maść Ben-gay może być??? Ktoś miał podobne schorzenie?

no jednak nic nie dala dluzsza igla, juz czuje ze puchnie, ale na szczescie w nodze jest to bol do zniesienia wiec chyba bede ladowal w nogi:)tylko czy moge to ladowac skoro moj organizm ma taka reakcje na ten srodek?

[...] boli kilka miesięcy to warto jak najszybciej robić rezonans według mnie. Jeśli bolą kolana nie wolno pływać żabką, wtedy nogi się bardzo rotują może to pogorszyć sytuacje. Kolano może boleć również od dysproporcji mięśni, jeśli masz bardzo mocny 4głowy mięsień w porównaniu do 2głowego to już można odczuwać ból. Tak samo warto rozciągać mięśnie.